I coming out non finiscono mai

Reflections of Dr. Shainna Ali publié sur Psychologie aujourd'hui.com (États-Unis), 5 juin 2018

La sortie est généralement considérée comme une expérience unique. Le stéréotype est souvent celui d'une jeune personne LGBT + qui accepte le sien identité, atteint l'auto-acceptation et décide de révéler leur identité à tous ceux qui font partie de sa vie.

Dans le meilleur des cas, il est accueilli avec amour et acceptation, et de nos jours, il peut également y avoir un moment de célébration. Cette vision simplifiée minimise la complexité de la sortie, qui est en fait une série de processus qui embrassent toute la durée de vie.

Les personnes LGBT + doivent faire face à une série de facteurs de stress lorsqu'ils pensent qu'ils sortent. Même s'ils espèrent être accueillis avec attention et attention, lorsqu'ils prennent la sortie, les personnes LGBTQ + sont souvent tourmentées par les questions suivantes:

• Comprendra-t-il?
• Va-t-il encore me traiter de la même manière?
• Va-t-il me juger?
• Sera-t-il en colère ?
• Sera-t-il triste ?
• Est-ce que ça me fera mal ?
• Vais-je perdre mon emploi ?
• Vais-je perdre ma maison ?
• Serai-je en sécurité ?

Face à ces facteurs de stress, les personnes LGBT+ se sentent souvent seules, déconnectées, confuses, tristes, gênées, craintives, en colère et vulnérables. Ces facteurs de stress émergents contribuent à expliquer la malheureuse statistique selon laquelle les personnes LGBT+ sont 3 fois plus susceptibles de souffrir de graves problèmes de santé mentale.

Parce que les gens peuvent réagir de différentes manières, de l’acceptation au rejet, chaque processus de divulgation peut être unique et différent. Un processus est considéré comme un moyen pour parvenir à une fin, donc en réalité, le coming out est un ensemble de processus.

Par ailleurs, il est important de reconsidérer le coming-out comme un événement cyclique pour mieux comprendre la minorité stress que l'on subit avec des révélations ultérieures. Une fois qu’une personne a fait son coming-out à ses proches, en parler aux autres peut sembler simple, mais ce n’est peut-être pas le cas.

Même si une personne peut sembler « fière » d'elle-même pendant des décennies, en raison des personnes et du contexte, elle peut vivre des expériences difficiles de coming out tout au long de sa vie. Les exemples courants incluent le déménagement dans un nouveau quartier, la création d’une nouvelle famille ou le changement d’emploi. Quelle que soit l’acceptation de soi, ces moments peuvent susciter des questions, des émotions et du stress.

Conscience

La phase de sensibilisation commence lorsque l'individu est amené à penser de se révéler ou non. Par exemple, Alex a dit à ses parents qu'il était gay il y a 8 ans. Depuis lors, il a lentement fait sortir le reste de ses proches et est avec son partenaire depuis 4 ans. Cependant, Alex a récemment changé de travail et un collègue lui a demandé s'il avait une relation. Malgré la sécurité d'Alex en lui-même, l'amour de son partenaire et le soutien de ses proches peuvent ressentir le stress de décider de se révéler ou non à son collègue. Près de dix ans plus tard, Alex est dans un autre processus de sortie.

L'évaluation

Dans la phase d'évaluation, la personne LGBT + évalue soigneusement si la révélation est nécessaire et utile ou non. Cette phase peut prendre quelques minutes dans certains cas et des mois dans d'autres. Quelle que soit la durée d'une personne qui est sortie pour la première fois, en raison des différences de contexte, il est toujours sage de toujours considérer les conséquences de chaque sort. Il est utile de déterminer si la révélation est importante pour la personne. De plus, il peut être pratique de considérer à la fois les avantages potentiels et les risques connectés. La visibilité peut avoir un prix même s'il s'agit d'un choix valable, mais aussi le choix de ne pas se révéler peut provoquer des sentiments d'anxiété, de honte et de mensonges.

La décision

La phase de prise de décision est caractérisée par le choix de révéler ou par la décision que la révélation n'est pas justifiée. L'idéal est que l'individu se sent fort, que la sortie se produit ou non. De plus, la réflexion est utile pour comprendre comment la vie d'une personne peut être influencée par cette décision. Chaque fois que l'occasion de sortir, une personne a la possibilité de connaître une croissance personnelle est présentée.

Les avantages dérivant de cette reconnaissance et de cette sensibilisation peuvent aider à lutter contre les facteurs de stress expérimentés pendant le processus de prise de décision. Reconnaissant la nature cyclique de la sortie et l'augmentation de la sortie expérimentée au fil des ans, cela nous aide à surmonter les facteurs de stress liés à la sortie.

Texte original : Le cycle de sortie. Pourquoi nous devons reconnaître la nature cyclique du processus de sortie